¿Alguna vez has entrado en depresión por amor?
¡Este es el caso de muchos… ¡Lo normal, lo de siempre;
otro se fija en una persona que no eres tú y BOOM! Nos dejan de nuevo… Muchas
veces caemos en un gran vacío que no nos permite divertirnos, que no nos
permite continuar con nuestra vida como solíamos hacerlo, se nos quitan las
ganas de salir, las ganas de explorar, las ganas de seguir viviendo.
Pero siempre hay algo que nos ayuda a continuar ¿no?
Te compartiremos cuatro formas que nos han ayudado a
superar nuestra depresión y que esperamos que te ayuden a ti…
1.
Cuando
te sientas deprimido una de las maneras más esenciales para curarlo son tus amigos…
Hace un par de días
yo me sentía así, ya que tengo una
semana de que alguien me rompió el corazón, yo como toda chica enamorada llore
sin acudir a nadie por un par de días, pero uno de mis amigos que conocía ya de hace años lo noto
y se le ocurrió que saliendo se me quitaría la depresión, así que entre todos
armamos una salida, y fuimos a la “Puerta del diablo”, nos divertimos mucho;
nos hacíamos reír entre todos…
Esta experiencia me ayudó mucho a calmar mi depresión,
por qué trataron de distraerme, de que pensara en otras cosas y funcionó,
muchas veces pensamos que nuestros amigos, solo nos dirán: “ya olvídalo, no
tiene importancia” y decimos que no saben lo que sentimos. Pero no nos ponemos
a pensar que en algún momento de su vida ellos han pasado por lo mismo y nos
suelen dar mejores consejos de los que esperábamos, tratan que se nos olvide
haciendo diferentes actividades o simplemente recordando cosas buenas que hemos
vivido juntos.
2. Explotar
nuestras emociones en un dibujo
Dibujar
es una técnica muy buena para aliviar la depresión, muchas veces cuando
dibujamos expresamos todo aquello que llevamos dentro de nuestro ser, toda esa
furia, todo ese dolor que con solo agarrar un lápiz y hacer volar nuestra
imaginación logramos calmar nuestra angustia de una manera diferente y que al
mismo tiempo nos permite crear “arte”. (El arte del dibujo)
Hay
diferentes clases de dibujo, usualmente los dibujos de personas u caricaturas nos
permiten expresar ira, angustia, dolor e incluso placer, por medio de los
rasgos faciales del personaje a retratar.
Por
otro lado, están los dibujos de paisajes u lugares que nos hacen expresar
recuerdos inolvidables, momentos tristes u alegres que como seres humanos
solemos vivir a diario. Apuesto que muchos de ustedes alguna vez han escuchado
la frase “Tu mejor compañía siempre será un cuaderno y un lápiz”.
Por
tanto, es necesario dejar fluir tu imaginación para poder expresar lo que
sientes en un dibujo o pintura.
Aquí
te dejo una lista de tips para aprender a expresar lo que sientes por medio del
arte:
1.
Fija tu mente
Es muy
importante identificar cuáles son tus sentimientos y como los quieres
transmitir a la sociedad.
2.
Ten
en cuenta que la perfección no existe
Puede
que estés empezando a dibujar y tus dibujos no sean los mejores, esto es
completamente natural y no debes frustrarte con ello, porque como bien dicen
“la práctica hace al maestro”.
3.
Hazlo por ti mismo
No
permitas que nadie ofenda tu arte ¿Recuerdas cuando estabas orgulloso de tu
trabajo, pero vino alguien a criticarlo de una mala manera?
No
bases tu satisfacción en palabras de otra persona si haces esto es muy probable
que tu estado de ánimo se derrumbe. Hazlo divertido, tómalo con calma y no seas
duro contigo mismo.
4.
Traza tu propia meta
No te
sobre esfuerces a que tus dibujos sean los mejores del mundo o a que todas las
personas reconozcan tu talento; ya que en este caso únicamente solo hay una
meta “aprender”, esto es un constante proceso que de seguro te llevara mucho
tiempo, pero no es algo imposible de hacer si tienes la voluntad.
5.
Dibuja lo que quieras
Crea
marcas sobre algo que te guste, retratos de personas, caricaturas u lugares que
quizá ni siquiera existan, que no te de miedo dibujar algo nuevo; porque esto
es lo que tu llevas dentro y lo que te identifica como persona.
6.
Traza tu propio estilo
En el
arte no es necesario realizar exactamente igual una imagen de una caricatura,
lugar u persona tu puedes darle un toque especial que lo haga ver mas llamativo.
Y no
olvides que…
“El propósito del arte es el lavado del
polvo de la vida cotidiana de nuestras almas”
Pablo
Picasso
3. ¡Películas!
¿Quién no ha deseado ver un maratón de películas para sentirse mejor?
Muchas
veces buscamos películas que no entiendan según la situación que estamos pasando,
otras veces que nos hagan reír, que nos causen terror u suspenso para
olvidarnos de todo lo que nos rodea.
Te
dejo una lista de películas que te ayudaran a calmar tu depresión:
Ø El lobo de Wall Street:
Jordan Belfort es un recién graduado de la universidad con muchísimos deseos de
ser alguien en la vida, él vive con su novia quien siempre lo apoya en las
decisiones que toma. Un día Jordan va hacia Wall Street en New York, donde
consigue el empleo de corredor de bolsa, toda iba bien hasta que la compañía
queda en quiebra debido al conocido “Lunes Negro”. Por ende, Jordan queda
desempleado y en bancarrota, su novia le dice que debería aplicar un trabajo
que, aunque no gane mucho igual puedan sustentarse. Entonces Jordan decide
seguir su consejo y va a una pequeña empresa de corredores de bolsa donde
rápidamente es contratado y comienza a hacer buenas negociaciones con lo que
consigue mucho dinero y gracias a sus habilidades logra crear una compañía.
Realmente es una muy buena película de superación personal que te dejara con
ganas de más.
Ø El renacido:
Nuestra historia inicia alrededor de 1823, Hugh Glass es un explorador y
experto en trampas que guía a un grupo de norteamericanos hacia zonas de caza
para recolectar pieles, pero en ese momento son emboscados por los indios
arikara los cuales acaban con la mayoría de los americanos dejando un número
muy pequeño de personas. Glass es casi asesinado por un oso grizzli. Debido a su
estado al resto del grupo se le hace difícil poder cargar con un moribundo, así
que el capitán decide dejar a tres personas a cargo de cuidar a Glass durante
su recuperación, así que se deciden quedar el hijo de Glass quien se llama
Hawk, el joven Jim y el ex militar Fitzgerald quien siente un odio por Glass.
Una película llena de emoción y suspenso que no se podrá igualar con otra.
Ø La vuelta al mundo en ochenta días
(película de 1956): La historia narra la vida de Phileas Fogg
quien apuesta la mitad de su fortuna en que puede dar la vuelta al globo en 80
días. Su travesía inicia desde Inglaterra, pasando por España, el canal de
Suez, la India, Hong Kong, Japón y Estados Unidos. Una película increíble que
muestra una historia que hace volar tu imaginación.
Ø El señor de los anillos (El retorno del
rey): Después de todo lo
ocurrido en las anteriores entregas llegamos al final de esta increíble saga,
donde veremos la conclusión de toda la guerra que ha llevado muchos años. Una
película bastante buena que en un solo momento te atrapa en su increíble trama.
Ø El Padrino: La
historia tiene inicio en 1945 cuando es la boda de Connie (hija de Don Vito) y
Carlo Rizzi. Don Vito es uno de los jefes de las 5 familias de la mafia de New
York al que acuden muchas personas para solicitarles “favores”, entre esas
personas esta Amerigo Bonasera quien quiere pedirle de favor a Don Vito que
asesine a dos personas que violaron a su hija, a lo que el Don le dice que no
puede hacer pues ella no esta muerta y que es una falta de respeto pedirle algo
así, a lo que posteriormente Amerigo se disculpa y le besa su mano. Una
película que te entretiene bastante y te deja con ganas de ver más.
4. Y
viajar… viajar siempre te va a curar
el alma en momentos tristes, salir de viaje siempre nos ayudara a aliviar
nuestras penas.
Nunca
es mala idea conocer nuevos lugares, explorar un nuevo país, ir de viaje a ese
lugar que tanto nos gusta o simplemente salir de paseo un fin de semana para
despejar tu mente.
Ahora
que ustedes se preguntan cómo superar esa tristeza o depresión les mostrare un
top 3 de lugares donde puedes visitar con mucha facilidad y a la vez olvidarte
de todo lo malo que estás pasando, puedes ir con tus amigos u familia, así que
toma nota porque encontraras lugares donde puedes divertirte al máximo.
Top 1: Caminata en el Cerro Verde
Entre los departamentos de Santa Ana
y Sonsonate está ubicado el complejo “Los volcanes”, integrado por el
volcán de Izalco, Ilamatepec y el Cerro Verde. El recorrido por
los volcanes consiste en caminatas extremas a partir de las 11 a.m. hasta las
4:00 p.m. Es necesario mucha agua, ropa cómoda y suficiente energía, pues no
todos llegan hasta la cúspide. Imagínate ir a este lugar increíble donde tienes
que estar dispuesto a distraerte y olvidarte de todo.
Top 2: Circuito
de las Cuerdas en el Parque Atecozol
En el
departamento de Sonsonate, está ubicado el parque Atecozol. Donde este lugar te
muestra un amplio circuito de cuerdas súper altas y un rapel. La emoción y
adrenalina están aseguradas con 280 metros de obstáculos y 26 puentes. Este
circuito puede ser desempeñado para todos tus amigos o familia, en el cual te
puedes relajar con deportes tan extremos y tiene una capacidad de20 personas
así que a disfrutar.
Top 3: Rafting
en el Río Guajoyo
Para las
personas que les encantan los deportes extremos existe el rafting en aguas
turbulentas un deporte que consiste en atravesar un río siguiendo la corriente
del mismo. En Metapán, Santa Ana, está ubicado uno de los cauces más propicios
para hacer rafting, se trata del río Guajoyo. Otras opciones son el río Sumpul
y Paz. Atrévete a vivir esta gran experiencia.
Sin duda
alguna la depresión por amor siempre será difícil de controlar, siempre va a
doler y dejara una huella en tu interior que costara borrarla.
Pero
recuerda que siempre hay personas a tu lado, amigos, familia, formas bonitas
para expresar tu amargura, que una buena película puede ayudar y que irnos de
paseo jamás será una mala opción y cuando menos lo esperes todo habrá acabado.
http://www.flickriver.com/photos/24578225@N08/2557366654/
